チャクラを開いてヨガライフ

チャクラ・チャクラ・チャクラ
最近、特に興味があるテーマ。

今日は私とチャクラとの出会いについて書きましょう

といっても、大した出会いではないのですが・・・。

以前から申している通り、私はヨガスクールに通い始めたばかりのビギナーヨギーニです。そのレッスンの最中に先生が発した襲撃的なお言葉が、私とチャクラとの始めての出会いでした

｢は〜い、皆さん目をつぶって〜。下から２つ目のチャクラに意識を集中させて〜〜。リラックス、リラックス・・・。｣

その言葉に私は目がキョトン
目をつぶりなさいと言われてるのに、反対に目を丸くして周りをキョロキョロしてしまいました。

『下から２番目のチャクラ？？？』

頭の中がはてなマークでいっぱいな私を置き去りにして、他の皆さんは不思議な顔ひとつせず、その目には見えないチャクラとやらに意識を集中しているではありませんか

チャクラ

聞いたことはあるようにも思うのですが、急にそこに意識を集中させろと言われてもね〜困惑を隠せないままレッスン終了。

それからとゆうもの、やたらと気になって仕方ない。
チャクラって何なんだろうって・・・。
ＴＶをつけても、ある芸能人が
「僕は前髪を伸ばさない。眉間にはチャクラがあるから」
と言っている。
普段の私ならそのまま聞き流してスルーしてしまっているはずなのに、今の私はチャクラが気になって仕方ないんです。

これは、神様のお告げなのか

今、私は変わらないといけない時期なのかもしれません。チャクラについて学んで、視野を広げるチャンス到来ってことなのか。

それが、出会いなのでした・・・

『チャクラ』

聞いたことがあるような、ないような・・・。

今までちっとも気にしてこなかったこの単語が、今になって気になって仕方がない

この単語がヨガの先生の口から発せられて以来、神に導かれるかのように私なりにこの言葉について調べてみた。(ちょっと、大げさか？）

ではでは、今日はチャクラについての基礎知識
私自信まだビギナーなので、基本中の基本を少しだけご紹介しま〜す


チャクラとは・・・
心と身体のエネルギースポット

「チャクラ」とは別名「七つの脳」とも呼ばれ、人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロールする重要なエネルギースポットである。

体内のあらゆる場所に存在すると言われているが、主なチャクラは背骨に沿って七つあり、それぞれのチャクラをセンターにして外界と体内のエネルギーの交換を行う。

チャクラが正常にひらいていると、エネルギーに満ち心身共に健康とされ、逆に閉じてしまうと病気になりやすく、感覚が鈍るといわれている。




私は特に宗教的なことに興味があったり、何かに洗脳されやすいタイプではないので、ヨガを始める以前の私なら、

「はっ？？何言っちゃってんの？」

って、はてなマーク全快だったでしょうね

信じる信じないは別にして、知っておく事は決して損ではないと思うんです。何せ、まだ入り口に入ったばかりなもので・・・。今後もしかしたら、「こんなの信用できない」って思うかもしれないし。でも、反対にどっぷりはまっている私が居るかもしれない

それは、今のところ分からないけど、ここまで気になるんだからきっと私にいいパワーを与えてくれると信じてみることにしようかな？

今日もヨガのレッスンをしてきましたよ
カップルヨガって言って、２人１組になって行うんですが、１人がバランスを失ったり力尽きてしまうとポーズが保たれないので冷や冷やものでした

ヨガ話はそこら辺にして。では、今日からは七つのチャクラを下から順に１つづつご紹介していきたいと思いま〜す

今回は・・・

＜第１チャクラ＞ムーラーダーラ・チャクラ

・位置
脊髄の底部(尾骨辺り)

・色
赤(血の赤)

・要素
土(プリティヴィ)

・象徴
集団の力、家族、大地とのつながり

・第チャクラの気が不足すると・・・
集団から見捨てられることに対する恐れを感じる。
手にしてきたものを失う(喪失感)恐れを感じる。

第１のチャクラのエネルギーが弱いと、何をやってもやる気が起きず力がわかない。

・活性方法
運動不足を解消すること
１日３０分以上のウォーキングがオススメ
また、瞑想したり、温泉に入ることでも活性される




たま〜に、何をするにも全然やる気がでなくて１日を無駄にしてしまう時ってありませんか？

私は結構、頻繁にあるかも・・・。

全然やる気がないかと思うと、やる気満々な時もあり。
なんか、この繰り返しのような気がします

この違いって何なんだろう？って実は前から気になってたんですよね。もしかしたら、この第１チャクラのはたらきが問題なのかもしれません

だって、思い当たることがあるんです。私

疲れるような事は何１つやってないのに脱力感がある時、妙に温泉に浸かりたくなるんですよね。

ねっ、ビンゴでしょ

昨日のブログでも書いたんですが、時々無償に温泉に浸かりたくなるんです。

そんな時は近場のスーパー温泉に出向くのですが、最近のスーパー銭湯は進化していますよね

露天風呂は当たり前にあるし、中には岩盤浴の設備がある所も・・・。飽きずに一日コースで楽しめます。

では、今日は昨日に引き続きまして・・・

＜第２チャクラ＞スヴァディシターナ・チャクラ

・位置
下腹部からへそにかけての部分

・色
オレンジ色(朱がかったピンク)

・要素
水(ジャラ)

・象徴
性的な力、人間関係、パートナーシップ

・第２チャクラの気が不足すると・・・
性的不能、金銭的なロス、私生活で最も大切なパートナーに見捨てられる事に対する恐怖感が生じる。
または、肉体的な力を失うことへの恐れを感じる。
コントロールの低下

第２チャクラのエネルギーが弱いと、やる気がない、だるいといった感覚、異性に対しての興味を失うといったことがおこる。

・活性方法
腹式呼吸や日光浴、太陽の光を全身で感じることがオススメ
また、信頼できる良いパートナーを持つことも活性につながる




このチャクラは人、権力、お金といったような、外面的な生活をコントロールする為に執着するものと繋がってるんですって

また、ほてりやうつ状態といった更年期障害もこの第２チャクラの気の機能障害とゆう説もあるそうです。


まだ何とな〜く疑ってしまっているわたくしですが、朝の目覚めに太陽の光を浴びるって行為は身体に良いとしてず〜っと前から疑いもせず受け入れていましたよね

だんだん信頼性がでてきたよ

では次回は第３チャクラでお会いしましょう

先日、チャクラについてネットでいろいろと調べものをしていたら、

『チャクラ・オーラ診断』

というものをしてくれるお店を発見しました

場所は大阪、梅田のハービスエント（大阪の方はご存知だと）の3Ｆ。
料金は結構高めなのですが、せっかくなので診断してもらいたいなぁ〜〜っ！！

結果は後日、発表しますね
(結果がひど過ぎだった場合は中止するかも・・・)

では、前回のつづき

＜第３チャクラ＞マニプーラ・チャクラ
・位置
太陽神経叢(たいようしんけいそう)みぞおちの部分

・色
黄色（雲のような青）

・要素
火(アグニ)

・象徴
自尊の念、自信、信頼、健康管理

・第３のチャクラの気が不足すると・・・
拒絶、批判に対する恐れや、自分の責任を果たせないのでは、という恐れを感じる。
容姿について(肥満、はげなど・・・)のさまざまな恐怖心を抱く。
ほかの人間が自分の秘密を発見するのではないかという恐れもある。

第３のチャクラのエネルギーが弱いと、感情をコントロールすることができず、愚痴っぽくなったり、怒りっぽくなったりしてしまう。
また、周囲に無関心、無感動で日常を過ごしてしまう傾向がある。

・活性方法
第１チャクラと第２チャクラを活性させるのが一番良い。
そして、生活にたくさんの笑いを取り入れること。
寝る前に今日一日の楽しかったことを思い出して、喜びの感情を沸き起こすこともオススメです。

第３チャクラの回で、

『生活にたくさんの笑いを取り入れ、喜びの感情を沸き起こすこともオススメです』

とゆう内容を載せたのですが、これは本当にその通りだと思います。

何事にも明るく楽しく前向きに、感謝する、物事を否定しない、人を非難しない、悪い言葉を発しないといった生活習慣は、自分がプラスの波動を発することによって、プラスの波動を共鳴して呼び寄ると聞いたことがあります。その逆では、マイナスエネルギーを呼び込んでしまうそうですよ

思い返してみると・・・

何かに失敗して落ち込んでいる時って、何をやってもうまくいかないし、反対に、絶好調で気分が乗っている時は、ほかの事もスムーズにこなせたりしませんか？？

プラスの波動を発しながら、では、今日は第４ですね。

＜第４チャクラ＞アナーハタ・チャクラ

・位置
胸の中心部

・色
緑色（Bandhukaの花の赤）

・要素
風（ヴァーユ）

・象徴
愛情、または憎しみ、信頼

・第４チャクラの気が不足すると・・・
さびしさ、決断、そして「心のままに進む」ことへの恐れを感じる。
自分を感情的に守りきれないのではという恐れや、感情的な弱さ、裏切りへの恐怖心を抱く。
第４チャクラの気がなくなると、嫉妬や反感、怒り、憎しみ、そして人や自分を許せないなどの状態がもたらされる。

第４チャクラのエネルギーが弱いと、孤独感を必要以上に感じたり、人を信じられなくなってしまう。

・活性方法
じつはこの第４チャクラ以外のチャクラを活性させることが必要なのです。
その上で、恋人が一番ですが、ペットなど、愛情を傾ける対象を持つことをオススメします。




好きな人の事を思うと胸がキュンキュンしますよね。
もしかして、これって第４チャクラのしわざなのでしょうか？？

カワイイ動物を見たり触れたりしても、胸がキュンっとなります。旨く言えませんが、独特の感情が沸くもんです。

突然ですが、ここで私のストレス解消法をご紹介しようと思いま〜す

それは・・・

『ぺットショップ巡り』

犬や猫たちに癒されに行くんです。
眺めているだけで、う〜〜っん癒される〜〜。

お金もかからないのでとっても経済的！！
でも、同じペットショップに通いつめ過ぎて、店員さんに顔を覚えられない様にする注意が必要です

では、前回のつづき。

＜第５チャクラ＞ヴィシュッダ・チャクラ

・位置
のど

・色
明るい青（煙の色）

・要素
空間（アーカシャ）

・象徴
真実、コミュニケーション

・第５チャクラの気が不足すると・・・
言わなくてもいいことを言ったり、誤解を招く言葉を使ったりしてコミニュケーションに問題を発生してしまいます。人の傷つく言葉を言ったり、自分を傷つけるような言葉を話してしまいます。仕事などで発言をしたりすることに抵抗を覚えて、自分の意見を言わなくなります。発言することに対して怖さが出てきます。

第５チャクラのエネルギーが弱いと、物事をすぐに他人のせいにしてしまう傾向がある。
また、自分の人生にやりがいを感じることが出来なくなる。

・活性方法
第６チャクラを活性させることが一番。
大声を出すのもオススメです。
また、ちょっとした小さな成功を積み重ねてその成功体験を体感すると良い。



社会人になったばかりの頃、上司に教わった社会人の心得に通じるものがあり、共感できることばかりだなって感じました。

では、次回は第６チャクラでお会いしましょう

やっと第６チャクラまで来ましたが、ここまでの中で何か発見したことはありませんか？？？
捉え方、感じ方などは人それぞれだと思います

私が発見したのは・・・

それぞれのチャクラは単独の働きだけでなく、すべてが繋がっている

ってこと

ご紹介している活性方法を見て頂けると、一目瞭然です
例えば、第５チャクラを活性させる一番の方法は、第６チャクラを活性させることだったり・・・。

そうやって考えると、実は７つのチャクラすべてが繋がっているんじゃないか！！って思ったりします。

ちなみに、補足すると、

第１〜第５までの５つのチャクラは『肉体要素』、第６は『心』、そして第７は『宇宙』と関連しているそうですよ。

身体と心そして宇宙

これもまたすべて繋がっているではありませんか！


＜第６チャクラ＞アージニャ・チャクラ

・位置
眉間、額の部分

・色
濃い青（月のような白）

・要素
心（ナマス）

・象徴
洞察力やアイデア、透視力

・第６チャクラの気が不足すると・・・
しっかりとした判断ができなくなる傾向がある。
他人の助言に従うことへの恐怖心を抱く。

第６チャクラのエネルギーが弱いと、直観力が消え、物事を考え過ぎることがある。また、やりたいことが見つからない、アイデアを実現できないといったこともある。

・活性方法
リラックスを味わうことが１番良い。
物事を考え過ぎる思考をとめる為にも、芸術などに触れ感覚で味わうように心掛けることがオススメです。

では、次回はいよいよチャクラシリーズ最終回です。

第１から第６までを、ザザザと簡単にご紹介して参りましたが、今回はとうとう最終の第７チャクラですね

第７チャクラは別名『王冠チャクラ』とも呼ばれ、瞑想やスピリチュアルにも影響を与えるそうです。

よくＴＶで見かけるスピリチュアルカウンセラーなどといった方々は他の人よりもこのチャクラが活性しているのでしょうか？？？



＜第７チャクラ＞サハスラーラ・チャクラ

・位置
頭頂部

・色
紫色（夜明けの太陽を帯びた満月の色）

・要素
純粋精神（プルシャ）

・象徴
ひらめきや霊性、宇宙とのつながり

・第７チャクラの気が不足すると・・・
霊の道で見捨てられることに対する恐怖を感じる。
アイデンティティの喪失、人生やまわりの人々とのつながりの喪失に対する恐怖心を抱く。

第７チャクラのエネルギーが弱い人は、目に見えない世界のものを信じられません。また運を勘で得ることができない為、チャンスを逃してしまう傾向もある。

・活性方法
瞑想することが１番のオススメです。
光をイメージして瞑想すると良い。




チャクラについて、色々調べものをして、簡単にまとめているのですが、今まで知らなかったことばかりなので

「へ〜、そうなんだ」
「そう言われてみたらそうかも」

って感じに結構ためになってます。しかも、自分自身かなり楽しんでやっているってとこが一番よかったですね

まだヨガの世界、チャクラの世界に足を踏み入れたばかり

これからもっと掘り下げて行って、おく〜の奥まで到達できることを目標にしま〜す

第１〜７チャクラにそれぞれ色があるってことは以前にも述べましたが、今回はその色に関してもう少し追及していきましょう

まずは、おさらい


・第１チャクラ　赤（血の赤）
・第２チャクラ　オレンジ（朱がかったピンク）
・第３チャクラ　黄色（雲のような青）
・第４チャクラ　緑色（Bandhukaの花の赤色）
・第５チャクラ 明るい青（煙の色）
・第６チャクラ　濃い青（月のような白）
・第７チャクラ　紫色（夜明けの太陽色を帯びた満月の白）


７つのチャクラ・・・
七つの色・・・



七つの色といえば虹

この虹の７つの色は、ヴェーダ占星術ではそれぞれ７つの惑星（太陽、月、火星、水星、木星、金星、土星）と繋がっているとされています。


そう言われてみると、虹も７つの色で形成されている様に、私たちの周りには『７つ』で形成されているものって意外と多く存在していますよね。

曜日（月、火、水・・・）もそうだし、音階（ﾄﾞ、レ、ミ・・・）
だってそう。そして、忘れてはいけないことはチャクラだって７つで形成されていること。

そして、この７つのチャクラの色に合わせた宝石があって、身につけるとお守り代わりになるそうです。


・第１チャクラ　赤（ルビー）
・第２チャクラ　オレンジ（珊瑚さんご）
・第３チャクラ　黄色（イエローサファイア）
・第４チャクラ　緑色（エメラルド）
・第５チャクラ　薄い青（ダイヤモンド）
・第６チャクラ　濃い青（ブルーサファイア）
・第７チャクラ　紫色（パール）